你知道自己喜歡聽什麼聲音嗎？
知道什麼樣的香氣可以讓心平靜嗎？
療癒感的起點，其實是先從覺察自己開始。
周末一場【品森佐日光】森林療癒小旅行，我們帶領著大家漫步在飄著細雨的園區，這一趟紓壓放鬆之旅，放慢平日匆忙腳步，好好打開感官。
閉上眼睛，周圍萬物正蠢蠢欲動，聽著聽著，心裡開始顯現群鳥飛過的畫面，有遠處歡唱卡拉OK的民眾，高空處似乎有飛機……
一位夥伴指著紙上一長串紅色的符號，說那是火車經過的聲音，畫筆由遠而近又漸漸淡去，帶著明顯的金屬摩擦聲，轟轟轟的有點干擾。
「因為它不是自然的聲音，我就想用紅色來表達人為的聲音。」
「但我覺得火車的聲音並不討厭，」另一位夥伴接著分享，
「羅東林業文化園區本身就有是從林業而來，森林火車也是這當中的一部分，聽著火車聲音經過，反而更有歷史味道啊。」
她的圖畫上，火車是一條長形的鋸齒輪廓，框啷框啷地穿過昔日的風光。
同樣的聲音進到不同的人耳裡，碰撞出各自的解讀與想像，從外在的變動，慢慢往內凝聚，聽見藏在自己心底的小小聲音，泛起了漣漪，逐漸明瞭何謂動聽，何謂悅耳。
實際上，五體感官被打開後，不僅聽覺能連結內心與環境，嗅覺與味覺也能引領我們感受大自然。
中心首次與日光山森林茶書苑合作，邀請到創辦人莊家郁，以普洱茶引導夥伴們進入品茗的世界。入座日光山，迎賓茶端上一支初心白茶，茶席上燭火搖曳，恍如隔世。
家郁慢條斯理地沏茶，其中一支茶是來自森林的百年野生古樹，可能很難想像，茶樹慢悠悠地活了幾百歲，是棵長得高大的喬木樹種，吸收天地歲月的味道。家郁請夥伴們湊近嗅聞茶葉，傳來一股清甜的香氣。百年野生古樹沖出的茶，味道帶點木質香，溫潤回甘。啜飲著普洱茶，被它引入深深的沉澱狀態，一切都靜了下來……
森林帶來的享受，遠超過視覺的風光美景，我們很容易忽略到，其實茶葉是來自森林的產物，巧克力蛋糕裡的可可也是，他們或許來自雲霧飄渺的樹林，或炎熱茂密的林子，森林孕育著萬物，同時滋養了我們的味蕾。疲倦的時候來個甜甜小點，讓人幸福的瞬間，你有發現窩心的森林無所不在嗎？
「我覺得這個畫面呼應了這段文字，如果你只看的到右邊的施工，那就會錯過另一邊美麗的風景。」
一位遠到來的夥伴，點開手機拍下著照片與我們分享，他與文字小小的獨處時光。照片充滿張力，人造物與自然對半拆分了整個畫面，饒富哲理的一段感悟，讓我們聽了又驚又喜。
一趟森林療癒之旅，不須前往多遠多靜謐的山區，找到屬於自己心裡一片平靜舒坦的地方，就能放鬆平時緊繃的身心，放下焦慮，用和緩的呼吸幫助自己回到當下。想必夥伴們滿載而歸的行囊裡，多了一份可以讓自己放鬆的心之技巧。